摘要：微习惯对于个人成长具有显著助力。通过培养易于执行、小到不易失败的习惯，微习惯能够帮助个人建立自信心并促进长期行为改变。本文探讨了微习惯助力的方法与策略，强调从制定明确目标、分解任务、坚持执行和逐步增加难度等方面入手，以...